Cuadernillo Diario Emocional

Un recurso terapéutico para conocerte, registrar tus emociones y entender qué necesitás. Escribir no solo organiza: también libera. Este cuadernillo te acompaña en tu viaje interior con preguntas, ejercicios y espacio para vos. Ver más detalles

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¿Querés entender mejor cómo te sentís y dejar de guardarte todo?

Este cuadernillo es mucho más que un diario. Es una herramienta clara y accesible para empezar a escribir sobre lo que te pasa, identificar tus emociones, y cuidar tu salud mental sin tanta vuelta.

💡 ¿Qué vas a encontrar?

Explicaciones simples sobre cómo escribir te ayuda a regular lo que sentís
Ejercicios prácticos para usar en días intensos, en tu rutina diaria o cuando no sabés por dónde arrancar
Plantillas listas para completar: cómo estás hoy, qué necesitás, en qué te gustaría enfocarte
Ejemplos reales, preguntas guía y espacio para que registres lo que te pasa sin juzgarte
Recursos para trabajar emociones como la ansiedad, el enojo, la culpa o el miedo
Ideas concretas para sostener el hábito de escribir sin exigencia

🧠 Es para vos si:

A veces te cuesta poner en palabras lo que sentís
Querés empezar o retomar el hábito de escribir
Estás en un proceso de autoconocimiento o en terapia
Necesitás un espacio solo tuyo para pensar, bajar un cambio y reconectar

Podés usarlo en papel o digital, todos los días o cuando lo necesites. No hay una única forma correcta. Lo importante es que sea tuyo, que te sirva y que te haga bien.

📥 Formato: descargable en PDF, listo para usar.

Incluye

Ebook 1_Rellenable_Diario Emocional_V3.pdf

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